坐久了膝盖酸疼是怎么回事

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问题详情：坐久了膝盖酸疼是怎么回事？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

坐久了膝盖酸疼可能有以下几种原因：

1、久坐导致关节僵硬。长时间保持同一姿势坐着可能导致关节僵硬，引发酸痛。解决这个问题的方法是多运动，避免久坐。疼痛时可以尝试热敷或轻柔按摩以缓解症状。

2、膝关节过度磨损。经常做深蹲或膝关节屈曲运动可能导致关节软骨磨损，长时间久坐会加剧磨损程度，引发疼痛。这种情况也需要避免长时间保持同一姿势，并适当休息和锻炼。疼痛严重时需及时就医。

3、膝关节受凉。寒冷环境或久坐使膝盖受凉，导致膝关节局部血管收缩，血液循环变差，从而引发酸痛。此时应注意保暖，避免膝关节受凉。

4、关节炎或其他疾病。关节炎等病变也可能导致膝盖疼痛。如果疼痛持续或加重，建议就医检查以确定具体原因并接受相应治疗。

总的来说，坐久了膝盖酸痛可能是由于关节僵硬、过度磨损、受凉或疾病等原因导致的。为了缓解疼痛，应避免久坐，适当休息和运动，并注意膝盖保暖。如果疼痛持续或加重，应及时就医。

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