六岁女孩缺锌缺钙怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
六岁的女孩缺锌缺钙，会对她的身体和智力发展产生不良影响。为了补充这些营养素，家长可以采取以下措施：
1、调整饮食：确保孩子的饮食均衡，多吃富含锌和钙的食物，如牛奶、豆制品、坚果、海产品等。
2、晒太阳：让孩子每天晒半小时到一小时的太阳，有助于皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。
3、药物治疗：
钙剂补充：在医生的指导下选择合适的钙剂进行补充。
锌剂补充：如果孩子的缺锌情况较为严重，可以选择葡萄糖酸锌或其他适合孩子年龄和体质的锌剂进行补充。
4、定期检查：定期带孩子去医院进行微量元素检查，确保及时发现问题并进行调整。
5、注意副作用：在补充钙剂和锌剂时，要注意剂量，避免过量摄入导致副作用。
6、增强户外活动：鼓励孩子多参加户外活动，增加运动量，这有助于增强骨骼发育，促进新陈代谢。
7、关注孩子心理：保证孩子充足的睡眠和保持良好的情绪也有助于身体发育。
请注意，以上建议仅供参考，如果孩子缺锌缺钙情况严重或出现其他症状，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。
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