疼得直不起来如何办

如果感到疼痛到无法挺直身体，首先需要明确疼痛的原因和部位。以下是一些建议：

1、休息：避免过度活动或运动，让身体得到充分的休息，以减轻疼痛。

2、药物治疗：口服非处方药（如止痛药或布洛芬等消炎药物）来缓解炎症和疼痛。如果疼痛较为严重，可能需要寻求医生的帮助并开具处方药。

3、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛和炎症。使用热敷或冷敷包，或者简单地使用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位。但请注意温度和持续时间，避免烫伤或冻伤。

4、检查姿势和体态：如果疼痛与长时间保持不良姿势有关，尝试调整坐姿或站姿，确保脊柱和肌肉得到放松。

5、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，请尽快就医。可能需要接受医生的检查以确定疼痛的原因，例如肌肉拉伤、骨折或其他疾病。根据医生的建议，可能需要接受物理治疗、康复训练或其他治疗方法。

总之，如果感到疼痛到无法挺直身体，首先要休息并尝试使用药物治疗和物理治疗来缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，请尽快就医以获取专业的诊断和治疗建议。