遗精22年怎么办

遗精是男子正常的生理反应，但是如果遗精已经持续22年，建议尽快咨询医生以获取专业意见。以下是可能的建议：

1、调整生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；进行适当的运动锻炼，有助于提高身体素质。

2、控制性活动频率：性生活不宜过频或过长，让身体得到充分的休息和恢复时间。

3、心理调适：避免过度焦虑、紧张或抑郁等情绪，保持愉悦的心情，有助于改善遗精问题。

4、饮食调理：注意饮食营养均衡，避免过度食用刺激性食物，如辛辣食品等。

5、中医疗法：中医在治疗遗精方面有一定的经验和疗效，可以咨询中医医师进行辨证施治。

请注意，以上只是一些一般性建议，并不能替代专业医生的诊断和建议。如果遗精情况持续存在且影响到生活质量，请尽快就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行详细的诊断和治疗建议。