缺钙吃什么中药
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
缺钙的情况下，主要是补充钙剂和维生素D。尽管某些中药药材含有一定的钙质，但中药并不是主要的补钙方式。不过，有些中药如续断、骨碎补等具有强壮骨骼、促进骨质愈合的作用，可间接辅助补钙。以下是一些有助于补钙的食物建议：
牛奶和豆制品：是钙的主要来源。它们含有丰富的钙元素，而且易于吸收。
海产品：如海带、虾皮等也是富含钙的食物。此外，它们还含有丰富的镁、磷等矿物质，有助于钙的吸收和利用。
坚果类：例如榛子、杏仁等，除了含有钙质外，还含有其他多种微量元素和维生素，有助于身体健康。
请注意，尽管某些中药可能具有一定的滋补作用，但不可完全依赖中药来补钙。如有需要，应优先选择钙剂和维生素D进行补充。同时，在服用任何药物或补品之前，都应咨询医生的建议。如果缺钙严重或出现明显的缺钙症状，建议及时就医并进行相关检查和治疗。
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