青少年近视了怎么办

296次浏览・4月前

问题详情：青少年近视了怎么办？

冯卓蕾副主任医师眼科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

青少年近视了，可以采取以下措施：

1、调整用眼习惯：避免长时间近距离用眼，如看书、玩手机等。学习时保持良好的坐姿和距离，适时休息，缓解眼部疲劳。

2、增加户外活动时间：每天至少保证两小时的户外活动时间，户外活动时尽可能让眼睛向远处眺望，有助于缓解眼部疲劳，防止近视进一步加深。

3、保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于消除眼部疲劳，促进眼部新陈代谢。

4、均衡饮食：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。

5、配戴眼镜：如果近视度数较高，影响视力，需要及时配戴眼镜。建议到正规医院进行验光检查，根据个人情况选择合适的眼镜。

6、物理治疗：如准分子激光手术等，可以有效改善近视情况。但对于未成年患者以及近视程度增长较快的情况，通常不适合采用此类方法治疗。如有相关需求请寻求专业医生的评估和建议。

此外，定期眼科检查也能了解近视的发展情况并采取相应的措施。总的来说，青少年近视需要通过多方面的努力来有效管理和控制近视的进一步发展。建议遵循医生的建议并根据个人情况进行相应的治疗选择。平时要注意爱护眼睛，注意规范用眼习惯等预防措施以降低近视的发生率。

以上建议仅供参考，如有不适请及时就医征求专业医生的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有