为什么会腰肌劳损

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问题详情：为什么会腰肌劳损？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰肌劳损的主要原因是长期过度劳损或受到直接或间接的外伤导致的腰部肌肉及其附着点的累积性损伤。以下是导致腰肌劳损的主要原因：

1、不良姿势：长期保持不良姿势，如长时间站立、坐着或搬运重物等，都可能使腰部肌肉长时间处于紧张状态，进而引起腰肌劳损。

2、长期过度使用：腰部肌肉和筋膜等组织经常进行过度活动或过度使用，导致负荷过大而引起腰肌劳损。

3、重复扭转或弯曲动作：长时间重复进行扭转或弯曲的动作也可能导致腰部肌肉和筋膜的损伤，进而引发腰肌劳损。

4、外伤治疗不当：腰部受到直接或间接的外伤后，如果治疗不及时或不恰当，可能会导致腰肌劳损的发生。这些外伤包括肌肉拉伤、韧带撕裂或断裂等。

除了上述原因，长时间处于潮湿、寒冷等环境也可能加重腰部肌肉的紧张，引发腰肌劳损。此外，骨质疏松、退行性改变等身体机能的变化也可能导致腰部肌肉和筋膜的损伤。

因此，要避免腰肌劳损的发生，需要注意保持良好的姿势，避免长时间过度使用腰部肌肉，避免重复进行扭转或弯曲的动作，并在受伤后及时进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和环境也有助于预防腰肌劳损的发生。

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