火龙果补什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
火龙果是一种富含营养的水果，它可以为我们补充多种营养物质，包括：
1、维生素：火龙果中含有较为丰富的维生素C，有助于增强身体的抵抗力，同时也含有维生素B1、B2、B3等，对于人体新陈代谢的调节具有积极作用。
2、矿物质：火龙果中的矿物质含量也较为丰富，包括钙、铁、磷、钾等。这些矿物质对于维持人体正常的生理功能具有关键作用。
3、植物蛋白：火龙果含有丰富的植物蛋白，有助于增强机体的免疫力。
4、纤维素：火龙果中的纤维素含量丰富，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
5、抗氧化物质：火龙果中还含有一些抗氧化物质，如花青素等，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
因此，适量食用火龙果可以为身体补充多种营养物质，有益健康。但请注意，任何食物的摄入都应当适量，避免过量食用导致身体不适。
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