便秘可以吃桔子吗
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
便秘患者可以适量食用桔子。
桔子含有丰富的营养成分，包括多种维生素和矿物质，对身体有益。而且，桔子还能帮助促进消化，改善胃肠道功能。适量食用桔子还可以帮助补充膳食纤维，有助于缓解便秘症状。但是，由于桔子中含有较多的糖分，过量食用可能会导致上火，从而加重便秘症状。因此，便秘患者应当注意适量食用桔子。
除了桔子，便秘患者还可以多摄入其他富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如定时排便、增加运动等，也有助于改善便秘症状。如果症状持续严重，建议及时就医，接受专业治疗。
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