胃和肚子胀气怎么办

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问题详情：胃和肚子胀气怎么办？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

胃和肚子胀气时，可以尝试以下方法缓解症状：

1、调整饮食：避免摄入过多产气的食物，如豆类、碳酸饮料等。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠胃蠕动，改善胀气。

2、按摩腹部：顺时针方向按摩腹部，有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。但要注意力度适中，避免过于用力。

3、运动：适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。同时，运动还可以帮助消耗体内的能量，提高身体的免疫力。

4、药物治疗：如果胀气严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，以促进肠胃蠕动。还可以使用一些中成药，如香砂养胃丸等，有助于消食导滞和胃。

5、热敷：如果觉得肚子受凉或者吃进生冷的食物导致胀气，可以用热水袋热敷腹部，以缓解症状。

6、调整生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜，有助于改善肠胃功能。同时，保持良好的心态也有助于缓解胀气症状。

如果以上方法无法缓解症状或者症状持续加重，建议及时就医检查和治疗。

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