月经来的第一天非常痛怎么办

362次浏览・4月前

问题详情：月经来的第一天非常痛怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经来的第一天非常痛，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、注意保暖：避免受凉，尤其是在月经期间，要穿厚一点的衣服或采用暖宝宝贴等保暖措施。此外，避免喝凉水等寒性食物。这样可以缓解痛经症状。

2、调整饮食：如果女性摄入过多刺激性食物或冷饮等食物，可能会导致子宫收缩加剧，从而加重痛经症状。因此，建议调整饮食习惯，避免摄入刺激性食物和饮品。同时，适量摄入富含纤维的食物有助于缓解经期疼痛。

3、休息和放松：保持良好的生活习惯，避免过度劳累或熬夜等不良习惯，并尽量放松心情，减轻焦虑和压力等负面情绪的影响。休息有助于缓解痛经症状。

4、运动：适当运动可以促进血液循环，有助于缓解痛经症状。但是应该避免剧烈的运动或活动。可以尝试散步等轻度运动方式。

5、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下服用非处方药物如布洛芬等止痛药来缓解疼痛。但是要注意不要滥用药物，以免对身体造成不良影响。

以上方法可以帮助缓解经期疼痛，但如果疼痛持续不断或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防痛经的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有