哺乳的妈妈能吃维生素E吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
哺乳期的妈妈可以适量吃维生素E。
维生素E是一种重要的抗氧化剂，对于人体多种生理功能的正常运转都有重要作用。哺乳期的妈妈适量补充维生素E可以提升乳汁的质量，有利于宝宝的生长发育。不过，建议每日补充剂量控制在安全范围内，不可过量补充。另外，一些妈妈可能因为服用维生素E后出现乳汁分泌过多的情况，这种情况可以通过控制剂量或暂停服用来调整。如果哺乳期的妈妈想要补充维生素E，最好在医生的指导下进行，确保母婴安全。哺乳期间妈妈的营养状况和心理状态也需要注意保持良好的调整。总的来说，平衡膳食才是保持营养摄入的关键。
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