运动对痛风有好处吗

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问题详情：运动对痛风有好处吗？

精选回答

廖泽涛 副主任医师 风湿免疫科

中山大学附属第三医院三甲

运动对痛风有好处。合理的运动可以帮助患者改善机体代谢功能，促进尿酸排泄，缓解痛风症状。但要注意运动方式和运动强度的选择。

1、有氧运动如慢跑、散步、太极拳等有助于尿酸的降低，但痛风关节炎急性期不建议运动。随着病情的好转，可以适当增加运动量。

2、运动还能帮助身体新陈代谢加快，间接降低尿酸水平。此外，保持理想体重对于痛风患者非常重要，适度运动有助于维持健康体重，避免肥胖引发的代谢紊乱等问题。肥胖会加重痛风病情，通过运动进行减肥可以帮助减轻关节的负担和压力。但需注意避免过度运动导致肌肉损伤，以免加重病情。痛风患者还应注意保暖和休息，避免关节受到寒冷的刺激。同时保持良好的饮食习惯和生活方式也是预防痛风发作的关键措施之一。如果运动后关节疼痛加剧，应立即停止运动并就医检查。

总之，痛风患者应根据自身情况选择合适的运动方式，并注意运动量和强度的控制，以免加重症状或引发并发症。以上建议仅供参考，如有疑问请咨询医生意见。另外，预防痛风发作的最佳方式主要是控制饮食和调整生活方式。

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