三月份吃什么蔬菜及水果针对过敏性紫癜

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问题详情：三月份吃什么蔬菜及水果针对过敏性紫癜？

张婷副主任医师风湿免疫科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

三月份正值春季，蔬菜水果种类繁多，对于过敏性紫癜患者来说，可以选择一些富含维生素C、维生素K、抗氧化物质等营养成分的蔬菜水果，有助于缓解症状和提高免疫力。

蔬菜方面，可以选择以下几种：

1、荠菜：其中含有丰富的维生素C与钾元素，有助于抗过敏和增强机体抵抗力。

2、韭菜：春季时韭菜鲜嫩，营养丰富，有助于温阳散寒，对过敏性紫癜有一定好处。

3、芦笋：这是一种全面性的蔬菜，含有多种维生素和微量元素，有助于身体康复。

4、菠菜、花椰菜等也是不错的选择。

此外，一些水果如苹果、香蕉、梨子、柑橘等富含维生素C和其他营养成分，对过敏性紫癜患者也有好处。但请注意，每个人的过敏源可能不同，如果对某些水果或蔬菜过敏，应避免食用。

总的来说，过敏性紫癜患者在三月份可以选择多种新鲜的蔬菜水果来摄入丰富的营养。但每个人的体质和过敏源可能有所不同，因此最好在医生或营养师的指导下进行饮食选择。另外，如果已经出现过敏症状，应立即就医并遵循医生的建议进行治疗。

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