脸上摔淤青了怎么消除

脸上摔淤青了，可以通过以下方法消除：

1、冰敷：通过冰敷可以迅速收缩毛细血管，从而减少出血和渗出，防止淤青进一步扩大。

2、热敷：淤青发生后一般需要通过热敷来促进局部血液循环，促进淤血的吸收和消散。但在淤青刚出现的短时间内不建议热敷，应以冰敷为主，48小时后再进行热敷。

3、药物治疗：可以使用活血化瘀的药进行治疗，如大活络丸、活血祛瘀胶囊等。另外，也可以适当涂抹抗生素药膏，预防炎症感染。局部外用药物如多磺酸粘多糖乳膏等也有助于促进淤青消散。此外，在出现外伤淤青的情况下，可以适量服用消炎止痛药来缓解病情。但应注意避免长时间过量服用，以免产生耐药性。如果局部疼痛症状比较严重，还需要到医院进行就诊治疗。

4、饮食调理：在恢复期间可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，有助于促进新陈代谢和伤口愈合。同时应避免食用辛辣和刺激性的食物。

请注意，无论采用哪种方法消除淤青，都需要遵循一定的时间过程。如果伤势严重或疼痛持续不减，应及时就医寻求专业医生的帮助。同时也要注意伤口部位的清洁和卫生，避免感染的发生。