过敏性鼻炎应该怎么保养

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问题详情：过敏性鼻炎应该怎么保养？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，对于患者的保养和管理，主要包括以下几个方面：

1、避免过敏原：了解自身过敏的源头，如花粉、尘螨、动物皮屑等，尽量避免接触这些过敏原。在花粉浓度较高的季节，尽量减少户外活动，必要时可佩戴口罩。

2、保持室内环境清洁：定期清洁居住的环境，清洗床上用品、窗帘等容易积尘的物品。使用空气净化器或除湿器，保持室内湿度和空气质量。

3、饮食调理：注意均衡饮食，避免过于油腻、刺激的食物，适量摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。部分研究表明，某些食物如鱼类和蜂蜜可能对缓解过敏性鼻炎症状有帮助。

4、加强锻炼：适度的体育锻炼有助于增强身体免疫力，改善鼻腔血液循环，减少鼻炎发作。

5、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，有助于维持身体免疫力。

6、药物治疗：在医生的建议下使用抗过敏药物、鼻腔喷雾剂等药物，以缓解鼻炎症状。

7、情绪管理：保持良好的心态，避免情绪紧张和压力过大，有助于缓解过敏性鼻炎症状。

8、定期复诊：定期到医院进行复诊，以便医生了解病情进展和治疗效果。

总之，保养过敏性鼻炎需要从多方面入手，结合个人实际情况进行调整和改善生活习惯。如果出现严重的过敏性鼻炎症状，应及时就医。以上建议仅供参考，如有不适请及时就医。

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