牙结石怎样自己去除
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李翠 副主任医师 口腔科
中南大学湘雅三医院三甲
虽然去除牙结石最好由专业牙医来处理，但如果想要尝试自行去除轻微的牙结石，可以考虑以下方法：
1、漱口：可以使用淡盐水漱口来尝试去除轻微的牙结石。盐水具有杀菌的作用，可以清洁口腔，并帮助去除部分牙结石。
2、刷牙：选择使用带有粗颗粒的摩擦剂的牙刷，轻柔地刷牙。由于牙结石通常靠近牙龈沟，需要特别注意这个区域的清洁。为了确保清洁效果，每个面都要刷到位。同时建议使用巴氏刷牙法来刷牙，可以有效地清洁牙齿。为了增加清洁力度和摩擦力，还可以在牙膏上适当添加小苏打。这可以帮助去除牙结石并预防进一步的沉积。使用这种刷牙方法长期坚持，可以有效改善牙结石的情况。需要注意的是刷牙的力度不宜过大以免伤害牙齿和牙龈。不过以上方法主要适用于去除新生或者初形成的牙结石。对于顽固的牙结石还是需要寻求专业牙医的帮助。
请注意，如果牙结石问题较为严重或自行去除效果不佳，建议寻求专业牙医的帮助。专业牙医可以通过洗牙或其他治疗方式安全有效地去除牙结石，并为您提供口腔护理的建议。另外，预防牙结石的形成更为重要，定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等良好的口腔卫生习惯有助于减少牙结石的形成。
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