小孩子养胃的食物

小孩子养胃的食物主要包括以下几类：

1、粥类：如小米粥、山药粥等，不仅易于消化，而且具有健脾养胃的功效。小米具有健脾养胃、清热、解毒、滋阴的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。山药能够滋养脾胃，有助于促进脾胃消化功能。

2、面食：如面条、馒头等，面食易消化吸收，含有碳水化合物等营养成分，有助于小孩的生长发育。

3、蔬菜类：如南瓜、胡萝卜等富含维生素的蔬菜，有助于保护胃黏膜和增强脾胃功能。南瓜富含果胶，可保护胃壁免受刺激；胡萝卜则具有健脾化滞、润肠通便的功效。

4、水果类：如苹果、桂圆等。苹果营养丰富，且富含胶质，能够保护胃黏膜，适合小孩养胃。桂圆能入药，有温胃补脾的功效。但要注意水果应适量食用，以免影响食欲。

5、杂粮类：如玉米等，可以刺激胃肠道蠕动，促进消化和吸收。

除了以上食物外，还应保证小孩的饮食均衡，摄取足够的蛋白质和其他必需营养成分。另外，让小孩养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，避免吃过于油腻、辛辣的食物，有助于保护小孩的脾胃健康。总之，应根据具体情况选择适合小孩的食物进行养胃。