盆底肌康复一周要做几次
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
盆底肌康复一周需要进行的次数因个体差异而异，需要根据个人盆底肌受损的情况和恢复能力来决定。一般来说，建议每周进行两到三次的盆底肌康复训练。
具体的训练计划最好由医生或专业的康复师根据个人情况制定。他们可以评估盆底肌的状况，并根据具体情况推荐最适合的训练方案。对于初次进行盆底肌康复训练的人，建议先进行一次全面的评估，了解盆底肌的状况和需要改善的方面，再制定个性化的训练计划。
在进行盆底肌康复训练时，也要注意适量适度，避免过度劳累，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体的恢复和盆底肌的健康。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或专业的康复师。
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