感冒嗜睡怎么办

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问题详情：感冒嗜睡怎么办？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

感冒嗜睡可能是由于身体疲劳、体温升高、药物影响等多种原因导致的。以下是一些应对感冒嗜睡的方法：

1、保持充足的睡眠：感冒时身体需要更多的休息时间，尽量保证充足的睡眠，有助于缓解嗜睡的症状。

2、均衡饮食：饮食要清淡易消化，多吃富含维生素的水果和蔬菜，有助于增强身体免疫力，缓解感冒症状。同时要保证充足的水分摄入，多喝水有助于降低体温和清除体内毒素。

3、适度运动：适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解嗜睡症状。可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。

4、调整药物：如果服用的感冒药中含有嗜睡的药物成分，如扑尔敏等，可根据医生建议换药或调整药量。

5、测量体温：感冒时可能会出现发热，导致嗜睡。如果发热严重，需要及时就医治疗。

6、保持室内空气流通：保持室内空气流通有助于缓解鼻塞和疲劳等症状，可以改善嗜睡的情况。

如果采取以上措施后，感冒嗜睡的症状仍未得到缓解，建议及时就医寻求医生的帮助。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。同时，在感冒期间要注意保暖、避免过度劳累和情绪波动，有助于恢复身体健康。

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