失眠多梦是什么原因引起的
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
失眠多梦可能有多种原因引起，包括以下几点：
1、心理压力过大，大脑无法保持轻松，进而影响夜间睡眠质量。
2、精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致夜间睡眠时做梦较多。
3、不良生活习惯可能导致睡眠质量下降，如睡前看手机等电子产品时间过长、夜间熬夜等不良作息习惯。
4、身体疾病如高血压等，可能引发失眠多梦症状。此外，药物因素如服用某些药物可能导致失眠多梦。环境因素如睡眠环境过于嘈杂或光线过亮也可能影响睡眠质量。此外，个体差异如个体差异、个体体质等不同也会在一定程度上导致失眠多梦的现象发生。如若无法自行分辨症状源头，请到医院及时检查寻求专业治疗指导。入睡困难还可以在睡前遵照医生指导使用药物治疗辅助缓解不适症状。因此需要注意日常饮食起居习惯调整以及心态调整以避免症状加剧。
请注意以上只是一些可能的原因，如果长期受到失眠多梦的困扰，建议及时就医寻求专业的医学建议和诊治。
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