枕头过低可能会加重打呼噜吗

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精选回答

王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

枕头过低可能会加重打呼噜。

枕头的高度与打呼噜的严重程度存在一定的关联。合适的枕头高度有助于保持身体正常的生理曲线，减少打呼噜的频率和程度。如果枕头过低，可能会使头部后仰，导致喉部肌肉紧张，进而加重打呼噜的症状。此外，枕头的高度还与个人的生理特征有关，需要根据个人的身高、体重等因素来选择合适的枕头高度。因此，选择合适的枕头对于改善睡眠质量至关重要。

此外，打呼噜还可能与肥胖、饮酒、过度疲劳等因素有关。如果打呼噜症状持续存在且加重，建议及时就医检查，以排除是否存在呼吸道疾病等病理性因素。

因此，选择合适的枕头高度是预防打呼噜问题的重要方面。建议在睡觉时尝试不同高度的枕头，以找到最适合自己的位置。同时，保持良好的睡眠姿势和作息习惯也有助于改善打呼噜问题。

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