为什么做俯卧撑胳膊会响
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
做俯卧撑时胳膊会响可能是由于以下几种原因造成的：
1、关节弹响。这通常是因为关节松弛不稳定引起的，在运动过程中产生的声音。这种情况在青少年更为常见，因为他们关节周围的韧带和关节囊发育并不完全成熟，关节相对较松弛。对于这种情况，需要确保关节在屈伸活动时能够恢复到正常的解剖位置。此外，锻炼前进行适当的热身和拉伸有助于缓解关节弹响问题。如果响声频繁且持续，建议寻求专业医生的帮助。
2、关节或肌肉局部存在粘连或者既往有软组织受伤史导致的黏连情况未得到恢复等导致的活动时的松解剥离所产生的声响。这种声响往往不是关节本身产生的，而是肌肉、韧带等软组织与骨头接触的位置产生的。建议对局部进行按摩热敷，并适当补充钙质，增加营养摄入，促进局部血液循环。如果疼痛严重，建议寻求专业医生的诊断治疗。
总的来说，做俯卧撑时胳膊响可能是由于关节弹响或局部软组织问题造成的。针对这些问题，进行适当的热身、拉伸、按摩和热敷等可以缓解不适。如果响声频繁且持续，建议寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。
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