最近三个月月经老不规律怎么办
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问题详情：最近三个月月经老不规律怎么办？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经不规律是一个常见的妇科问题，可能是由多种因素引起的，包括压力、生活方式、荷尔蒙失衡等。如果最近三个月月经老不规律，建议采取以下措施：
1、记录月经情况：详细记录月经周期、流量、持续时间等情况，有助于了解自己的月经模式和发现可能的异常。
2、生活方式调整：保持良好的作息，避免熬夜；保持饮食均衡，摄入足够的营养，尤其是蛋白质和维生素；进行适量的运动，有助于缓解压力和改善健康状况。
3、减压放松：避免长时间的精神压力和焦虑，尝试通过运动、冥想、呼吸练习等方式来放松身心。
4、妇科检查：如果月经不规律伴随有严重的症状，如大量出血、长时间停经、痛经等，应及时进行妇科检查。妇科检查可以帮助医生了解你的健康状况，并确定是否有任何潜在的健康问题。
5、寻求专业医疗建议：如果月经不规律持续存在或者影响到生活质量，建议咨询妇科医生。医生可能会进行血液检查、超声检查等，以评估卵巢功能和子宫状况，并根据具体情况制定治疗方案。
总之，如果最近三个月月经老不规律，不要过于紧张，保持良好的生活习惯和心态，并及时寻求专业医疗建议。
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