腰椎间盘突出吃是什么好
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问题详情：腰椎间盘突出吃是什么好？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
对于腰椎间盘突出患者，除了常规的医学治疗，合理的饮食营养也有助于恢复健康。建议多吃以下食物：
1、富含维生素B的食物：如豆类、坚果类、燕麦等，有助于缓解腰痛症状。
2、富含优质蛋白的食物：如鱼、鸡蛋、牛奶等，有助于修复损伤的组织。
3、富含钙的食物：如海带、豆类、芝麻等，有助于骨骼的强壮。
4、新鲜蔬菜和水果：其富含的维生素C有助于改善血管通透性，增强抗炎作用，对腰椎间盘突出的病情恢复有帮助。
5、一些如莲子、桂圆等中药食材也有一定的补益作用。还可以多摄入燕麦、桃仁、苦菜等食物帮助活血化瘀，使机体的气血运行畅通。对于便秘的腰椎间盘突出患者来说，可以多摄入富含纤维的食物如芹菜等以促进肠道蠕动。同时避免过于辛辣油腻食物的摄入，以防对胃肠道造成负担过重而影响对营养的吸收。此外，适量摄入钙剂也有利于疾病的恢复。
请注意，每个人的身体状况和口味不同，应根据个人情况选择合适的饮食方案。同时，饮食调理只是辅助治疗手段，不能完全替代医学治疗。在调整饮食的同时，还应该遵循医生的建议进行正规治疗。如果出现腰痛等严重症状，应及时就医。
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