孕期手肿脚肿怎么办
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕期手肿脚肿是一种常见的现象，通常是由于孕期激素变化、血容量增加和静脉回流压力增大等原因导致的。下面是一些针对孕期手脚肿胀的缓解方法和建议：
1、抬高肿胀部位：适当休息，抬高肿胀的手脚，帮助减轻水肿症状。
2、调整姿势：长时间保持同一姿势会加重水肿，可以适时变换姿势，活动身体，如走动、伸展等。
3、控制盐的摄入：减少盐分摄入，有助于缓解水肿症状。
4、饮食调理：增加蛋白质的摄入，如鱼类、蛋类、奶类等。同时，多吃新鲜蔬果，有助于减轻水肿。
5、适量运动：进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解水肿症状。
6、按摩：轻柔地按摩肿胀部位，有助于促进血液循环，缓解不适感。
7、睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于减轻身体负担，缓解水肿症状。
8、定期检查：如果水肿症状持续加重，建议及时就医检查，排除妊娠期高血压、肾病等病理性原因。
请注意，以上建议仅供参考。如果孕期手肿脚肿症状持续严重或伴随其他症状（如头痛、视力模糊、呼吸困难等），应及时就医寻求专业医生的帮助。每个孕妇的情况不同，医生会结合具体情况给出最合适的建议和治疗方案。
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