不吃早餐会得什么病吗

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问题详情：不吃早餐会得什么病吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

不吃早餐可能会对身体产生不良影响，长期不吃早餐可能会增加患某些疾病的风险。具体来说，不吃早餐可能会影响身体健康的多个方面：

1、血糖不稳定：不吃早餐可能导致血糖水平急剧下降，引发低血糖，出现头晕、乏力等症状。对于糖尿病患者，不吃早餐可能导致血糖波动，增加控制血糖的难度。

2、消化不良：空腹状态下胃酸较多，长期不吃早餐可能导致胃酸刺激胃黏膜，引起慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病。

3、营养不均衡：早餐是一天中最重要的一餐，提供身体所需的能量和营养。长期不吃早餐可能导致营养不均衡，影响身体健康。

4、肥胖风险增加：虽然不吃早餐短期内可能会减轻体重，但长期空腹可能导致午餐和晚餐摄入更多食物，从而增加肥胖风险。

5、降低免疫力：不吃早餐可能导致身体免疫力下降，更容易受到病毒和细菌的攻击。

6、其他疾病风险增加：长期不吃早餐还可能增加患胆结石、心血管疾病等疾病的风险。

因此，建议每天按时吃早餐，选择健康的食物组合，如全谷物、蛋白质、水果和低脂奶制品等。保持健康的饮食习惯有助于预防疾病，提高生活质量。如果有关于健康饮食的疑问或症状，请及时咨询医生或营养师的建议。

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