糖尿病人可以吃腰果吗

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问题详情：糖尿病人可以吃腰果吗？

精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

糖尿病患者可以适量食用腰果。腰果属于低升糖指数的食物，含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、微量元素等，有助于平衡饮食、增强体质和提高免疫力。但是，需要注意以下几点：

首先，过量食用腰果可能会加重胃肠负担并升高血糖水平，因此应适量食用。其次，腰果富含油脂，热量较高，长期大量摄入可能导致能量摄入过多，因此需控制摄入量。建议糖尿病患者每日腰果的摄入量不超过一小把。另外，患者最好在两餐之间食用腰果，这样既能避免血糖波动过大，又能避免对胃肠道造成负担。此外，患者应避免在食用腰果时加入糖分或高盐分的调料，以免摄入过多的糖分和盐分。

总之，糖尿病患者可以适量食用腰果，但要注意控制摄入量，并注意摄入时机和方式。对于每一位糖尿病患者而言，需要根据个人病情制定个性化的饮食和运动计划，以确保病情得到有效控制。如有疑问或病情发生变化，请及时咨询医生或营养师的建议。

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