怎样才能比较容易怀孕
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
想要比较容易怀孕，可以考虑以下几点：
1、适龄婚育：尽量在最佳生育年龄进行备孕，女性一般在23~32周岁之间生育力较好，超过这个年龄生育风险增加。同时，男性年龄也应在适宜范围内。尽量避免高龄生育风险增加怀孕难度的情况。
2、了解生育知识：在备孕前多了解相关的生育知识，并在怀孕前做相关的孕前检查。保持积极良好的心态备孕有助于增加怀孕的几率。另外要性生活合理有规律，一般可以选择在女性排卵期安排性生活。平时生活中也要多运动增强体质，备孕期间要避免过度劳累或熬夜。保持良好的生活方式和生活习惯对于比较容易怀孕有帮助。
3、避免有害物质的侵袭：平时要注意尽量避免受到不良刺激影响身体健康。减少到人群密集的地方活动，注意营养均衡等。饮食上可以多吃高营养的食物如红枣、牛奶等有助于增强体质。备孕期间还要服用叶酸片预防胎儿畸形发生。同时远离辐射、二手烟等有害环境，避免有害物质侵袭有助于比较容易怀孕。备孕期间也要注意做好避孕措施避免发生流产对身体造成损害。如果身体健康出现问题需要及时就医检查治疗等。如果一年内没有怀孕也不要过于紧张要及时就医检查治疗。
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