训练远视方法有哪些
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冯卓蕾 副主任医师 眼科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
训练远视的方法主要包括以下几种：
1、双眼遥望距离确认法：在自然站立或坐姿情况下，通过集中精神地注视远方的某一个物体或者空旷地带大约几分钟时间。
2、经常远眺近望的训练法：坚持进行户外运动及训练和亲友一起打羽毛球乒乓球进行远距离观察和训练能够有效改善远视眼情况，逐渐恢复正常。若患者年龄较大不能恢复正常则需要考虑手术治疗矫正远视眼情况。同时建议每天做眼保健操来促进眼部血液循环改善远视眼症状。近距离训练法可以通过阅读、写字等方式进行，但需注意控制用眼时间避免用眼疲劳。
3、佩戴适合的眼镜矫正视力：对于青少年患者来说，在发现远视眼后应尽快配戴适合的眼镜矫正视力，避免远视眼进一步发展导致视力下降影响学习和生活。对于中老年人来说，远视眼通常伴随有老花眼的症状，配戴合适的眼镜也可以有效矫正视力。
请注意，这些方法需要根据个人情况进行选择，并且长期坚持才能看到效果。此外，建议定期进行眼科检查以确保眼睛健康。如果远视情况严重或影响到日常生活，请及时寻求眼科医生的帮助。具体的训练方式和治疗方案应当根据专业医生的建议来确定。
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