轻度中暑应该怎么做

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问题详情：轻度中暑应该怎么做？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

轻度中暑时，可以按照以下步骤进行应对：

1、立即离开高温环境：找一个阴凉、通风的地方休息，例如树荫下、室内等，避免继续暴露在高温环境中，以免中暑情况加重。

2、降温：可以使用湿毛巾擦拭身体，或者洗一个温水澡，帮助身体降温。同时，可以使用冰袋或者冰块敷在额头、手腕等位置，帮助快速降温。

3、补充水分：轻度中暑时，身体会失去大量水分和电解质，因此要及时补充水分。可以饮用温开水、淡盐水或者运动饮料，帮助身体补充水分和电解质。

4、休息：休息是非常重要的，可以找地方休息，尽量保持平静，不要过度活动。

5、寻求医疗帮助：虽然只是轻度中暑，但仍然建议寻求医疗帮助，以确保身体状况得到妥善处理。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。

请注意，如果中暑症状严重或持续加重，如出现高热、昏迷、抽搐等情况，应立即拨打急救电话或前往医院治疗。以上建议仅供参考，如有需要，请及时咨询医生。

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