糖尿病人能不能吃核桃
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
糖尿病患者可以适量食用核桃。
核桃是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，对身体有益。对于糖尿病患者而言，需要注意食物的热量摄入和糖分含量。虽然核桃含有一定的脂肪和碳水化合物，但其糖分含量相对较低，适量食用不会对糖尿病患者的血糖造成较大影响。
然而，核桃也含有较高的脂肪，热量相对较高，因此不宜过量食用。建议糖尿病患者根据自身情况，适量食用核桃，并注意控制总热量摄入。此外，糖尿病患者应该遵循健康的饮食习惯，保持均衡的营养摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维的食物，避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。同时，还应该注意定时定量进餐，避免暴饮暴食。
总之，糖尿病患者可以适量食用核桃，但需注意控制总热量摄入和均衡营养摄入。如果有任何疑虑或需要更详细的营养建议，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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