为什么经期不能吃凉的东西
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
经期不能吃凉的东西主要是因为女性在月经期间存在子宫内膜脱落和子宫收缩等生理变化，食用过凉的食物可能会引起一系列不良影响。
1、引发痛经：凉性食物可能导致子宫收缩过度，使经血排出不畅，进而引发痛经等不适症状。
2、加重经期不适感：过凉的食物还可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，从而加重经期的不适感。
3、影响月经周期：长期食用过凉的食物，还可能影响体内激素的分泌，导致月经周期紊乱。
因此，在经期期间，女性应避免食用过凉的食物，尤其是冷饮、生食等。建议多吃温热、易消化的食物，如热汤、热粥等，同时注意腹部的保暖，避免受凉。如有任何不适，建议及时就医。
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