怀孕70多天了感觉肚子撑怎么办

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问题详情：怀孕70多天了感觉肚子撑怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕70多天感到肚子撑，可能是由于孕期的一些正常反应和生理变化引起的。首先不要太过紧张，因为紧张和焦虑可能加重这种感觉。可以尝试以下方法缓解症状：

1、饮食调整：保持饮食清淡，少食多餐，避免一次性摄入过多食物。多吃易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜等。避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。

2、增加运动量：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解肚子撑的症状。可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式，但避免剧烈运动和过度劳累。

3、保持良好的生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜和劳累。同时保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

4、咨询医生：如果肚子撑的症状持续不减或者加重，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。

此外，在孕期还需要注意保持营养均衡，确保胎儿的健康发育。可以适量摄入含蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。同时，定期进行产前检查，确保母婴健康。

总之，怀孕70多天感到肚子撑可能是正常现象，可以通过饮食调整、运动、保持良好生活习惯等方式缓解症状。如症状持续或加重，建议及时咨询医生。

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