怀孕能吃桂圆吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕可以吃桂圆，但要适量。
桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，可以为孕妇提供丰富的营养，有助于促进身体新陈代谢，提高免疫力。同时，桂圆还有补气养血的功效，适量食用有助于改善孕期贫血症状。但是，由于桂圆含有较高的糖分和脂肪，过量食用可能会导致孕期体重增加过快，从而增加妊娠期糖尿病的风险。此外，过量食用还容易引起口干舌燥等上火症状。因此，孕期需要注意控制摄入量，不能大量食用桂圆。建议在孕期食用桂圆时咨询医生或营养师的建议，根据自身情况适量食用。同时，孕妇在孕期应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。此外，还要定期进行产前检查，确保母婴健康。
总之，怀孕可以吃桂圆，但需注意适量，以免影响母婴健康。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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