手腕子疼怎么办
541次浏览・8月前
问题详情：手腕子疼怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
手腕疼痛可能是由于多种原因导致的，如过度使用、扭伤、关节炎等。以下是一些缓解手腕疼痛的方法：
1、休息：避免使用手腕进行剧烈或重复性的活动，给手腕充分的休息时间。
2、冰敷：对于急性损伤，如扭伤等，在疼痛和肿胀部位冰敷可以帮助减轻炎症和疼痛。
3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，请咨询医生并获取处方药物。
4、局部按摩：轻柔地按摩手腕周围肌肉和穴位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5、热敷：对于慢性疼痛或肌肉紧张，热敷可以帮助改善血液循环，缓解肌肉紧张。
6、使用辅助设备：如手腕支撑、护腕等，可以分散手腕的压力，缓解疼痛。
7、物理治疗：如针灸、理疗等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
8、伸展和强化运动：在医生的指导下进行手腕伸展和强化运动，可以帮助恢复手腕的灵活性和强度。
如果手腕疼痛持续不减或者疼痛剧烈，建议尽快就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。以上方法仅供参考，不应替代医生的建议。
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