最近嘴总是没有味怎么办

335次浏览・3月前

问题详情：最近嘴总是没有味怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

如果最近嘴巴总是没有味道，可以尝试以下方法来解决这个问题：

1、保持口腔卫生：定期刷牙和使用牙线清洁牙齿，以防止口腔问题和细菌滋生。饭后漱口也是一个好习惯。

2、调整饮食：增加一些口感丰富的食物，如水果、蔬菜、香料和草本植物等，以刺激唾液分泌和改善味觉。此外，尽量避免过多的油腻食物和过度烹饪的食物，这些都可能使味觉变得不那么敏感。

3、增加锌的摄入：锌对味觉有影响，可以尝试增加富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、豆类等。

4、适度运动：运动有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，可能会有助于改善味觉。

5、检查药物使用：一些药物可能会影响味觉，如果最近服用了新药物，可以咨询医生是否与之有关。

6、保持充足的水分摄入：喝足够的水有助于保持口腔湿润，促进味觉的正常运作。

7、规律作息：保持良好的作息习惯有助于身体的整体健康，也有助于改善味觉。

如果尝试了上述方法后问题仍然存在，建议咨询医生进行进一步的检查，以确定是否存在其他健康问题，如感染、疾病或营养缺乏等。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有