唱歌的人喝什么对嗓子好
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问题详情：唱歌的人喝什么对嗓子好？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
唱歌的人为了保持嗓子的健康和良好的声音状态，需要注意饮食和饮水习惯。以下是一些对嗓子有益的食物和饮品建议：
1、温开水：最简单也最重要的饮品，可以保持咽喉部的湿润，缓解声带震动过度带来的嗓子疲劳。
2、茶水：例如胖大海、菊花茶等，这些茶具有清热利咽、润肺的功效，有助于缓解嗓子疲劳和不适感。
3、蜂蜜水：蜂蜜具有很好的润喉作用，并且有助于保护嗓子。
4、银耳汤：银耳具有一定的润嗓功效，煲汤食用能养护嗓子。
5、冰糖雪梨水：雪梨具有润喉的功效，加水煮食效果更佳。
6、其他饮品：还可以适量饮用绿茶、豆浆等饮品，有助于保持嗓子的健康状态。
除了上述饮品，还需要注意避免过多摄入刺激性、油腻的食物和饮品，如辣椒、烟酒等，这些食物容易刺激咽喉部，加重嗓子负担。另外，保持良好的作息和充足的睡眠也有助于保护嗓子。
总之，唱歌的人应该保持饮食均衡，适量饮水，避免过度刺激嗓子，以维护嗓子的健康状态。
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