吃什么能改善、治疗乳腺增生

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问题详情：吃什么能改善、治疗乳腺增生？

叶熹罡副主任医师乳腺外科

广州医科大学附属第一医院三甲

对于乳腺增生，饮食和生活方式的调整可以起到辅助改善和治疗的作用。以下是一些可以有助于改善乳腺增生的食物和建议：

1、蔬菜和水果：多吃蔬菜如菠菜、卷心菜、萝卜等，以及水果如柑橘类、猕猴桃等富含维生素的食物，有助于平衡内分泌，对乳腺增生的治疗有一定的辅助作用。

2、坚果和种子：坚果类食物如核桃、杏仁等富含抗氧化剂和纤维，有助于缓解乳腺增生症状。

3、菌类食物：黑木耳、香菇等菌类食物可以增强人体免疫能力，有助于缓解乳腺增生症状。

4、高纤维食物：如全谷类、豆类等，有助于调节体内的激素水平，降低乳腺增生的风险。

5、其他食物：如海带、酸奶等，也对缓解乳腺增生有益。海带中的碘元素可以促进卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平；酸奶中的乳酸菌则可以抑制有害菌的繁殖，减少体内的毒素生成。

除了注意饮食，保持良好的作息规律、避免过度劳累和压力过大也对改善乳腺增生有积极作用。同时，定期进行乳腺检查，及时了解自身乳腺健康状况。然而，食疗不能替代药物治疗，如果乳腺增生症状严重或持续加重，建议及时就医，按照医生的建议进行治疗。

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