月经量少应该吃什么调理
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问题详情：月经量少应该吃什么调理？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经量少的情况下，可以通过饮食调理来改善。以下是一些建议的食物，有助于调理月经量少的问题：
1、高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉等，有助于补充身体能量，促进卵泡正常发育，从而改善月经量少的症状。
2、含铁丰富的食物：如动物肝脏、红枣等，可以补血，有效缓解因经血过多导致的贫血症状。
3、富含维生素E的食物：如花生、芝麻等，可以促进卵巢发育，增加卵泡对促性腺激素的反应，从而加速排卵。
4、活血补气的食物：如山楂、红枣等，有助于疏通经络，调理气血，使血液循环更为顺畅。
5、豆制品：如大豆、豆浆等，含有植物雌激素大豆异黄酮，可以双向调节体内激素水平，有助于改善月经量少的症状。
除了饮食调理，保持良好的作息习惯、减少精神压力等也有助于改善月经量少的问题。如果饮食和生活方式调整无法改善月经量少的状况，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。
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