腰肌劳损是由什么原因造成的
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问题详情：腰肌劳损是由什么原因造成的？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰肌劳损的主要原因包括：
1、积累性损伤：长期坐姿不正确或反复弯腰活动、反复抬重物等导致腰部肌肉损伤。长时间的负荷会导致局部软组织的紧张和松弛平衡被破坏，从而在软组织产生病变反应和肿胀和炎症因子释放等情况，从而导致腰部肌肉劳损。此外，长期保持固定姿势或姿势不良也可能导致腰部肌肉劳损。
2、外伤或着凉时过早运动或劳作：如在局部扭伤或急性挫伤的情况下没有适当休息和保护腰部肌肉而强行劳作，这会使未恢复的肌肉继续受损并发展为慢性腰肌劳损。一些不良环境条件或过多寒暖潮湿的变化也可能会刺激机体。一些年老和内分泌的影响，都可能会导致弹性减弱或恢复能力不足等情况的发生，从而使腰肌劳损的几率增大。这些外力因素和患者个人因素都容易导致腰部的软组织和筋膜产生慢性劳损，进而导致腰部肌肉劳损的出现。另外长期缺乏锻炼也是导致腰肌劳损的重要原因之一。由于长时间的不锻炼会降低身体内的肌肉恢复能力和吸收营养的能力，腰部损伤恢复较为缓慢从而积累起来导致了腰肌劳损的发生。所以在日常生活可以适当增加一些身体锻炼，加强身体素质减少腰肌劳损的发生几率。平时应保持良好的生活习惯，避免过度劳累。若腰部出现疼痛等异常症状应及时就医诊治。
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