高血糖患者吃什么水果
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
高血糖患者可以选择一些低糖、高纤维的水果来食用，这样有助于控制血糖，同时保持营养均衡。以下是一些适合高血糖患者食用的水果：
1、苹果：苹果性凉，味甘，具有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效，且富含丰富的维生素C和微量元素，有助于控制血糖。
2、梨：梨性凉，有清热解毒、生津润燥等功效。而且梨的含糖量较低，适合高血糖患者食用。
3、樱桃：樱桃富含丰富的花青素苷类化合物，具有一定的抗氧化作用。同时其糖分含量较低，不会导致血糖明显升高。
4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E等多种维生素和膳食纤维等营养素，糖分含量较低。可以促进新陈代谢，预防心血管疾病等并发症的发生。因此高血糖患者适当食用猕猴桃对控制病情有帮助。另外，柚子也是较好的选择。
除了选择合适的水果外，高血糖患者还应注意适量食用水果，不要过量摄入糖分。同时也要注意减少其他食物的糖分摄入，如主食等。此外，应根据医生的建议制定个性化的饮食和运动计划，有助于更好地控制血糖水平。在出现任何不适时及时就医。另外也要注意尽量不在饭后立刻吃水果。若血耱控制不佳的情况下也可以酌情用低糖的蔬菜如黄瓜等来代替水果。
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