为什么早上起来腰酸背痛

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问题详情：为什么早上起来腰酸背痛？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

早上起来感到腰酸背痛可能有以下几个原因：

1、床的问题：如果床垫太软或睡姿不良，可能在睡觉时不能提供足够的支撑和保护，使腰部和背部长时间处于紧张状态，从而引发酸痛症状。选择合适的床垫，养成良好的睡姿习惯有助于改善这一状况。

2、肌肉劳损：长期坐姿不端正、劳累过度等可能引起腰背部肌肉的劳损，在夜间睡觉时腰背部无法得到充分的休息，导致早上起床时腰酸背痛。平时要注意劳逸结合，适当锻炼腰背部肌肉。

3、腰椎疾病：如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等，腰椎退行性改变也可能导致腰痛症状。若起床时活动受到一定限制，可能需要去医院进行检查，排除腰椎的器质性病变。

4、夜间受凉：腰背部受凉也会引起腰背痛的症状，尤其是在保暖措施不到位的情况下。平时要注意腰背部保暖，避免着凉。

5、骨质疏松：老年人若出现早上起床时腰酸背痛的症状，有可能是由于骨质疏松引起的疼痛。患者可去医院进行骨密度检查以明确诊断。平时应适当补充钙剂和维生素D剂，并进行适当的锻炼。

此外，腰背筋膜炎和棘上韧带炎症也可能导致类似症状的出现。建议如果出现长时间的腰酸背痛症状，及时去医院就诊检查并进行针对性的治疗。在日常生活中保持良好的生活习惯和正确的姿势习惯有助于预防腰酸背痛的发生。

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