哺乳期能吃干桂圆吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期是可以适量食用干桂圆的。干桂圆含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素以及矿物质等，有助于补充身体所需的营养，提高乳汁质量，促进宝宝发育。同时，干桂圆还具有补气养血、安神定志等功效，可以改善哺乳期女性身体虚弱的状况，有助于睡眠。
不过，哺乳期女性食用干桂圆时需注意适量，避免食用过多引起消化不良等问题。另外，由于桂圆含糖量较高，妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的哺乳期女性应避免食用。
总之，哺乳期女性可以适量食用干桂圆，但需注意个体差异和适量原则。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。此外，哺乳期应注意营养多样化，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，保持营养均衡。
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