焦虑症过度该怎样治疗好

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问题详情：焦虑症过度该怎样治疗好？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

焦虑症的过度表现可能会影响日常生活和工作，需要及时采取合适的治疗措施。以下是一些治疗焦虑症过度的方法：

1、药物治疗：当焦虑症症状严重，如过度担忧、恐惧、紧张等，且持续时间较长时，可以考虑使用抗焦虑药物或抗抑郁药物。但需要在医生的指导下使用，以确保药物的安全性和有效性。

2、心理治疗：心理治疗是焦虑障碍治疗的关键组成部分，常用的心理治疗包括认知行为疗法（CBT）和心理动力疗法等。这些治疗方法可以帮助患者调整不良的认知和行为模式，增强应对焦虑的能力。

3、生活方式调整：保持良好的生活习惯，如定时作息、饮食均衡、适量运动等有助于缓解焦虑症状。此外，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等也有助于缓解焦虑。

4、寻求支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。或者加入支持团体，与焦虑障碍患者共同分享经验和技巧，也有助于缓解焦虑症状。

5、物理治疗：某些物理治疗方法如生物反馈疗法、经颅磁刺激等也被用于焦虑障碍的治疗。这些治疗方法可以辅助药物治疗和心理治疗，提高治疗效果。

请注意，以上治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，并在专业医生的指导下进行。如果感觉自己有过度焦虑的倾向，建议及时寻求专业医生的帮助。希望这些信息能对你有所帮助。

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