女性脚后跟凉什么原因怎么办

女性脚后跟凉的可能原因以及应对措施如下：

1、血液循环不佳：如果女性长时间坐着工作或保持同一姿势，容易导致血液循环不畅，进而使得脚后跟受凉。此时可以对脚部进行热敷，促进局部血液循环，或者将脚抬高以改善血液回流。也可以进行户外锻炼如跑步、打太极等改善循环。

2、肾阳虚：肾阳虚可能导致体内阳气不足，进而引起脚后跟凉的症状。患者还可能伴有腰膝酸软、畏寒等症状。建议患者在医生指导下服用金匮肾气丸等药物来进行治疗，并注意避免过度劳累，多休息。

3、湿气重：长时间居住在潮湿环境或经常浸泡在水中可能会导致湿气侵入体内，湿气过重会造成体内寒气淤积，进而出现脚后跟凉的症状。此时建议远离潮湿环境，服用一些祛湿的中药如参苓白术丸等进行调理。此外也可以通过针灸促进身体内湿气的排出。

4、受风受凉：如果在寒冷或湿气重的环境中光脚行走或泡脚时间较短，可能会导致脚后跟受凉。此时可以通过泡脚的方式缓解，同时注意脚部保暖。

若通过以上方式调整仍然没有缓解脚后跟凉的症状，建议到医院进行相关的检查查明病因并进行相应的治疗。此外还要注意清淡低脂低盐饮食，适当运动进行调理体质，远离寒凉环境并注意多休息。总之，针对脚后跟凉的问题需要根据个人情况进行分析并采取相应的措施。