减肥多久会到平台期

减肥进入平台期的时间因个体差异较大，难以确定一个具体的时间。每个人的体质、新陈代谢速度、饮食习惯以及锻炼强度都会影响减肥的效果和进程。因此，有的人可能会在减肥后一到两周就进入平台期，而有的人可能需要更长时间才会进入平台期。但总的来说，大多数人在减肥三个月后都会遇到平台期。

当身体逐渐适应当前的减肥方式，身体摄入的热量和消耗的热量会逐渐趋于平衡，体重不再明显变化。这个阶段即为平台期。面对这一阶段，应适当调整自己的饮食和运动计划，继续坚持健康的饮食和运动习惯，避免摄入过多高热量食物，同时适当增加运动量，以帮助身体继续消耗热量。这样有助于突破平台期，实现进一步的减重目标。

因此，关于减肥多久会进入平台期的问题，并没有一个固定的答案。为了更好地达到减肥目标，建议在减肥过程中保持良好的心态和生活习惯，耐心应对可能出现的一切情况。如果持续很长时间没有减肥效果或出现不适反应，建议及时寻求专业医师的建议和指导。