小朋友老是便秘怎么办

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问题详情：小朋友老是便秘怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

小朋友老是便秘，可能是由于饮食、生活习惯或肠道健康等方面的问题导致的。针对这一情况，可以采取以下措施来帮助改善：

1、调整饮食：确保孩子的饮食均衡，摄入足够的膳食纤维，如蔬菜、水果和全谷类食物。同时，保持足够的水分摄入，有助于软化大便，预防便秘。

2、增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。鼓励孩子多参加户外活动或进行适量的室内运动。

3、建立良好的排便习惯：固定时间让孩子坐在马桶上，尝试排便。避免让孩子在玩耍或学习时排便，这样有助于培养孩子良好的排便习惯。

4、腹部按摩：顺时针按摩孩子的腹部，有助于促进肠道蠕动。

5、益生菌和纤维素补充：在医生的指导下，可以适当补充益生菌和纤维素，有助于改善肠道功能，缓解便秘症状。

6、寻求医疗帮助：如果便秘症状持续严重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具适当的药物或进行进一步检查。

7、注意情绪变化：有时候压力和焦虑也可能导致便秘，关注孩子的情绪变化，及时沟通并帮助孩子调整心态。

总之，针对小朋友老是便秘的问题，家长可以从饮食、运动、排便习惯、按摩等方面进行调整，并密切关注孩子的情绪变化。如症状持续严重，建议及时就医。

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