感冒不宜吃哪些水果

感冒时，某些水果的摄入可能会对身体产生不利影响，具体不宜吃的水果主要有：

1、寒性水果：感冒期间尽量不吃寒性的水果，如冰镇的西瓜或橘子等。这类水果不仅有可能诱发气道黏膜出现应激性反应，引发感冒症状的加重，还有可能导致喉咙发炎，引起不适。特别是在流感期间吃冰镇的水果可能加重流感的风险。寒性水果可能会对肠胃造成刺激，引起腹痛、腹泻等症状。因此，感冒期间应以温热性质的食物为主。

2、刺激性水果：如榴莲等水果可能会刺激肠胃道引起不适，芒果、菠萝等容易诱发过敏反应。感冒期间应尽量少吃或不吃这类刺激性水果，以免加重喉咙肿痛或导致肠胃不适。对于过敏体质的人群来说，也要避免过敏源刺激诱发其他更严重的并发症。另外糖分含量较高的荔枝等水果也应注意适量食用。若过量食用可能加重代谢负担，不利于感冒恢复。

总的来说，感冒期间应避免吃寒凉、刺激性的水果以及糖分含量过高的水果。感冒期间可以适量吃苹果、香蕉等富含维生素的温和性质的水果，有助于增强免疫力并促进恢复。同时注意饮食清淡易消化，避免食用辛辣刺激性食物和油腻食物，保持良好的作息习惯避免熬夜。若感冒症状严重应及时就医治疗。