月经来了可以吃燕窝吗

月经期间的女性可以吃燕窝。燕窝是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补作用，有助于增强免疫力、改善肤质和调节身体机能。在月经期间，女性的身体需要额外的营养和能量来应对失血和身体不适，因此适量食用燕窝是有益的。

不过，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。因此，在月经期间食用燕窝或其他任何食物时，建议根据自身情况适量食用。如果食用后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。

此外，月经期间的女性还应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累、情绪波动和摄入过多刺激性食物等，有助于缓解经期不适和促进身体健康。